Kettlebell Blog

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Wann: Samstag 29.05. und Sonntag 30.05.10
Dauer: jeweils 10 - 15 Uhr
Wo: Ausserhalb 9 / Fasanenhof, 64853 Otzberg/Habitzheim
Leitung: Detlef Romeike (Der Starkmacher!) - www.derstarkmacher.de

Der Basis-Workshop (Samstag) beinhaltet:

- Spezifisches Kettlebell Warm-Up

- Erlernen der Basis-Techniken (u.a. Schwung, Umsetzen, Drücken, Windmühle)

- Variationen und Trainingsgestaltung

- Beratung zum Erwerb einer Kettlebell

Der Advanced-Workshop (Sonntag) beinhaltet:
- Wiederholung aller Basistechniken

- Erlernen fortgeschrittener Techniken (u.a. Reißen, Stoßen, “Türkisches Aufstehen”)

- Zusatzübungen und Varianten

- Workouts und Trainingsplanungen

Kettlebells werden gestellt. Jeder Teilnhemer erhält ein Handout.

Zur Anemldung geht es >>HIER<<!

Till hat mir seine neuen Termine für 2009 geschickt.

Wie immer alle Kurse in Frechen bei Köln.

Sa., 24.01.09, 13.30-ca. 17 Uhr: Einsteiger
So., 25.01.09, 13.30-ca. 16.30 Uhr: Fortgeschrittene

Sa., 21.02.09, 13.30-ca. 17 Uhr: Einsteiger
So., 22.02.09, 13.30-ca. 16.30 Uhr: Fortgeschrittene

Sa., 21.03.09, 9.00-ca. 18.30 Uhr: Instructor-Seminar

Sa., 18.04.09, 13.30-ca. 17 Uhr: Einsteiger
So., 19.04.09, 13.30-ca. 16.30 Uhr: Fortgeschrittene

Anmeldungen gerne über mich.
marek@kettlebell.de

Einfach herrlich die spartanische die Einrichtung
und Atmosphäre dieses Vids! Ich mag den Scharm von
Mehrzweckhallen auf dem Dorf!
Der im Video gezeigte Rekord ist wohl immer noch gültig!

Der junge Sportler ist Valery Fedorenko.
Hier ein paar Jährchen später

Er hat auch einen Eigenen Wiki Artikel:
http://en.wikipedia.org/wiki/Valery_Fedorenko
Das zeigt wohl das er in der Szene eine wichtige Rolle spielt?!

Laut dem Artikel ist er auch aktiv dabei den Kettlebell Wettkampf zur
Olympischen Disziplin werden zu lassen.
Das wäre natürlich der Hammer!

Hab grade die schön und übersichtlich gemachte Seite
von Oscar aus Zürich entdeckt. a-head kettlebell System
nennt er seine Kettlebell Kurs Angebote.

Am 4. Oktober und 24. Oktober bietet er wieder Einführungskurse an.
Nähere Informationen gibts hier: http://www.a-head.ch/fachkurse.html

Hier noch das Kurze Video das Oscar auf seiner Seite anbietet.
Er unterteilt es in die 5 Elemente:
1. Swing (Schwingen)
2. Clean (Umsetzen)
3. Jerk (Einarmiges Stossen)
4. Clean and Jerk (Einarmiges Umsetzen und Stossen)
5. Healt-Snatch (Einarmiges Reissen, Gesundheitsvariante)

Endlich !!!, ich habe Ihn gefunden, den ersten klar negativen
Bericht zu Kettlebells. Der Objektivität und Unabhängigkeit
wegen veröffentliche ich diesen gerne hier. Am Sonntag den
24. August war er in der Sonntagsausgabe der FAZ. Als
Sortwissenschaftler wird Herr Schmidtbleicher zitiert. “Seiner
Meinung bewirken Kettlebells nichts, was auch mit anderen
Geräten erreichbar ist”. Ausserdem wird ein Fitness Trainer
namens Christoph Mai zitiert er sagt:” Eine gewisse Grundstabilität
in Bauch und Rückenmuskulatur muss bestehen, sonst macht
man sich alle kaputt.”

Herr Schmidtbleicher ist ist Professor für Bewegungs-
und Trainingswissenschaften an der Uni Frankfurt.
Ich finde echt gut das ich mal nen Kommentar von
jemanden gefunden habe der nicht sein Brot in irgendeiner
Weise mit Kettlebells verdient. Und auch hoffentlich
auch sonst nicht in der Wirtschaft tätig ist?! Zu Christoph
Mai konnte ich leider keine weiteren Informationen finden!

Vielleicht kann ich noch einen längern Kommentar von Herrn
Schmidtbleicher bekommen?! Ich werde ihn demnächst mal
verscuchen zu kontaktieren.

Detlef hat mir einen Bericht zu Kettlebells aus der aktuellen Mens Health geschickt.

Lest selber:

 
Schon vor zwei Wochen hat mich der Björn auf sein Kettlebell Seminar aufmerksam gemacht, deshalb hier nun nun endlich der Blog Eintrag! Ich veröffentliche das hier gern, da Björn ein durchaus symphatischer und bodenständiger Zeitgenosse zu sein scheint. Wir hatten schon öfters Mailkontakt und ich biete auch sein Kettlebell Video als DVD mit an. Bin also nicht ganz objektiv und unabhängig  in der Sache…

 
Hier die Daten:

Wann: Am Sonntag, dem 14.09. 2008 von 14.00 Uhr bis 17.00 Uhr.
Wo: Fighter-Fitness Akademie, Steinheimer Str. 40, 63179 Obertshausen. ( ja nach Wetter drinne oder draussen)
Kosten: 125 € incl. seinem DVD Workshop ( bei Anmeldung bis 14.08 nur 100€ )
Teilnehmerzahl: Begrenzt auf 15 Personen
Sonst: Eure Kettlebell(s) solltet ihr selbst mitbringen

Hier kannst du Björns offiziellen Flyer & Anmeldeunterlagen runterladen.

Weitere Infos gibts über Björn unter Info@Fighter-Fitntess.com  oder bei mir marek@kettlebell.de

Auf www.bostonkettlebell.com hat mich Dr. Marc Busche aus Hannover verwiesen. Er hat ein paar Jahre in Boston gelebt. Mit Hilfe von Kettlebells  und seinem hochgelobten Trainer Mandla Nkosi wurde er die Rückenschmerzen los. Seinen Angaben zufolge tut mandla nichts anderes ausser essen, schlafen und mit Kettlebells spielen:-)

 

Hier ein Ausschnitt aus seiner Empfehlungstimme für Mandla (von der Website):

“After 4 weeks of Kettlebell and Joint Mobility training with Mandla, my symptoms were completely gone. After one year of training with Mandla, I am now in the best shape of my life and don’t even waste one thought on back problems anymore! ”

Rocky trainiert mit Kettlebells. Was passt besser zusammen als Stallone und Kettlebells.
Beides ziemlich old school!  Quelle: MGM Trailer

Ein schwedische Ringer ( Jimmy Lidberg ) trainiert in diesem eindrucksvollen Video mit Kettlebells für die Europameisterschaften.

Schwedischer Ringer mit Kettlebells