Impressionen vom Kettlebell Beginner Workshop auf dem Fasanenhof
Donnerstag, April 1st, 2010Trotz strömendem Regen lief Spiros von EXTREMFIT zur Hochform auf und zeigte den Kettlebell-Neulingen die grundlegenden Techniken.
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Eindrücke vom Kettlebell Workshop in Düsseldorf
Freitag, Februar 19th, 2010Beim Kettlebell Workshop in Düsseldorf von Ilias Stergiou habe ich zum ersten Mal auf Sand trainiert.
Kettlebell-Workshop mit Detlef Romeike auf dem Fasanenhof!
Donnerstag, Februar 18th, 2010
[Klicken für größere Ansicht!]
Wann: Samstag 29.05. und Sonntag 30.05.10
Dauer: jeweils 10 - 15 Uhr
Wo: Ausserhalb 9 / Fasanenhof, 64853 Otzberg/Habitzheim
Leitung: Detlef Romeike (Der Starkmacher!) - www.derstarkmacher.de
Der Basis-Workshop (Samstag) beinhaltet:
- Spezifisches Kettlebell Warm-Up
- Erlernen der Basis-Techniken (u.a. Schwung, Umsetzen, Drücken, Windmühle)
- Variationen und Trainingsgestaltung
- Beratung zum Erwerb einer Kettlebell
Der Advanced-Workshop (Sonntag) beinhaltet:
- Wiederholung aller Basistechniken
- Erlernen fortgeschrittener Techniken (u.a. Reißen, Stoßen, “Türkisches Aufstehen”)
- Zusatzübungen und Varianten
- Workouts und Trainingsplanungen
Kettlebells werden gestellt. Jeder Teilnhemer erhält ein Handout.
Zur Anemldung geht es >>HIER<<!
Kettlebell Kurstermine 2009 in Köln
Montag, Dezember 29th, 2008Till hat mir seine neuen Termine für 2009 geschickt.
Wie immer alle Kurse in Frechen bei Köln.
Sa., 24.01.09, 13.30-ca. 17 Uhr: Einsteiger
So., 25.01.09, 13.30-ca. 16.30 Uhr: Fortgeschrittene
Sa., 21.02.09, 13.30-ca. 17 Uhr: Einsteiger
So., 22.02.09, 13.30-ca. 16.30 Uhr: Fortgeschrittene
Sa., 21.03.09, 9.00-ca. 18.30 Uhr: Instructor-Seminar
Sa., 18.04.09, 13.30-ca. 17 Uhr: Einsteiger
So., 19.04.09, 13.30-ca. 16.30 Uhr: Fortgeschrittene
Anmeldungen gerne über mich.
marek@kettlebell.de
Kettlebell Seminar / Kettlebell Workshop
Donnerstag, Juli 31st, 2008
Schon vor zwei Wochen hat mich der Björn auf sein Kettlebell Seminar aufmerksam gemacht, deshalb hier nun nun endlich der Blog Eintrag! Ich veröffentliche das hier gern, da Björn ein durchaus symphatischer und bodenständiger Zeitgenosse zu sein scheint. Wir hatten schon öfters Mailkontakt und ich biete auch sein Kettlebell Video als DVD mit an. Bin also nicht ganz objektiv und unabhängig in der Sache…
Hier die Daten:
Wann: Am Sonntag, dem 14.09. 2008 von 14.00 Uhr bis 17.00 Uhr.
Wo: Fighter-Fitness Akademie, Steinheimer Str. 40, 63179 Obertshausen. ( ja nach Wetter drinne oder draussen)
Kosten: 125 € incl. seinem DVD Workshop ( bei Anmeldung bis 14.08 nur 100€ )
Teilnehmerzahl: Begrenzt auf 15 Personen
Sonst: Eure Kettlebell(s) solltet ihr selbst mitbringen
Hier kannst du Björns offiziellen Flyer & Anmeldeunterlagen runterladen.
Weitere Infos gibts über Björn unter Info@Fighter-Fitntess.com oder bei mir marek@kettlebell.de