Kettlebell Blog

Beim Kettlebell Workshop in Düsseldorf von Ilias Stergiou habe ich zum ersten Mal auf Sand trainiert.

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Wann: Samstag 29.05. und Sonntag 30.05.10
Dauer: jeweils 10 - 15 Uhr
Wo: Ausserhalb 9 / Fasanenhof, 64853 Otzberg/Habitzheim
Leitung: Detlef Romeike (Der Starkmacher!) - www.derstarkmacher.de

Der Basis-Workshop (Samstag) beinhaltet:

- Spezifisches Kettlebell Warm-Up

- Erlernen der Basis-Techniken (u.a. Schwung, Umsetzen, Drücken, Windmühle)

- Variationen und Trainingsgestaltung

- Beratung zum Erwerb einer Kettlebell

Der Advanced-Workshop (Sonntag) beinhaltet:
- Wiederholung aller Basistechniken

- Erlernen fortgeschrittener Techniken (u.a. Reißen, Stoßen, “Türkisches Aufstehen”)

- Zusatzübungen und Varianten

- Workouts und Trainingsplanungen

Kettlebells werden gestellt. Jeder Teilnhemer erhält ein Handout.

Zur Anemldung geht es >>HIER<<!

Unser Kettlebells waren wieder auf Reisen.

Diesmal in München auf dem Olympia Gelände.
Die Kettlebells waren ein Teil des Vortrags von David Good
auf der Eishockey Performance Konferenz.

“Kettlebell.de” war Sponsor der Vorführ Kugeln.
Der Titel des Vortrags hieß:
 In-Season Speed-Strength and Conditioning for Ice Hockey
Der Link führt zu den Vortragsinhalten auf Deutsch.

Vor Ort für Kettlebell.de war Frank aus der Hessing Park Clinic
in Augsburg . Seines Zeichens Kettlebell Experte. Jüngst hat er die
Hauptrolle in diesem Film gespielt.

 HIer noch ein paar Eindrücke:

Patricia ,die zweite von rechts,hat die Konferenz  veranstaltet.
Sie ist die Konditionstrainierin des
EHC München.

David Good zweiter von links ist seit 2004 Konditionstrainer
der Nashville Predators aus der nordamerikanischen Profiliga NHL.
Vorher war er u.a. als Co-Konditionstrainer bei den LA Kings.